17/12/08~ 88.8KG~38.5

今天的体重是

88.8KG~38.5

昨天我喝了3大杯的奶昔还有3杯正常版的奶昔

今天奶昔不要加太多水果了
希望明天体重可以掉到88.2KG

依此类推应该可以在一个月内减掉10KG
早上起来的时候本来想今天全奶就3天完成了
后来听到外面回教堂在唱歌
然后突然想到他们斋节的时候也是一个月都可以顶
看来自己应该学习.

因为最近我也在学习一项高难度的事情,
这应该是人生的考验.之前看书说成功者必须经历一些比较不一样的事情,
看来自己确实有这些倾向,哈哈!!又开始自恋了!!

减重不在一季啦!!~持续才是最重要~要瘦就瘦要胖就胖,很神气的说!!哈哈

15/12/08 91.3KG~40.1%
前几天,我教练跟我说吃到够够就去减,然后吃到想去吐了,决定不吃了,就来减
后来那天SKY来了,我们晚上还吃很困难吃完的海鲜,然后吃到1点多
隔天他回去之后我还回妈妈家吃,总共吃了3餐
后来决心在15号开始好好的减重了

来一个3天的水果+奶昔,排毒法

结果16/12/08早上已经减到了

89.2KG~38.3%
总共把吃进去的东西排掉了2.1KG
哈!!

由于之前疏忽没有把比赛的整个过程完整的告知小美
然后他已经付了50块
他加入只减8KG那组比赛也不知道状况

在为了达成共视的状况下
我们两个决定从今天开始一起比赛
教练裁判是乔茵
我们是用基线来算减重结果
还有使用3个月的时间减下来

我给自己的计划是用这90天减到标准
我对自己这次要有要求
如果你们是我的朋友的话
请多多的刺激我
对我狠一点
说一次让我想战斗的话
这样一定可以帮助我很快获得效果!!

认识我的人就知道啦
因为越xx的对白会更让我激动的想完成结果!!

谢谢你们的爱戴
我一定会成功的
因为现在比赛成员我是代表HERBALIFE组!!
加油哦!!小美你也加油!!我们比赛是为了我们都瘦下来
并不是为了比看谁最厉害
因为无论如何我们都是要瘦的人!
所以共勉之!